Rezension: „Erst mal tief durchatmen“ von Stuart Sandeman
23. Februar 2025
Wir atmen jeden Tag – aber nutzen wir unser volles Atempotenzial? Stuart Sandeman zeigt, wie bewusste Atmung Stress abbaut, Schmerzen lindert und unser Wohlbefinden stärkt. Ein praxisnaher Ratgeber, der unseren Alltag nachhaltig verändern kann.
Der kleine Atem-Coach: Endlich leichter atmen lernen
16. Januar 2025
Luft holen, durchatmen, entspannen: Der "Kleine Atem-Coach" zeigt dir, wie du mit einfachen Übungen deine Atmung stärken kannst. Ideal bei Long Covid, Asthma und mehr.
Kurswechsel im Kopf: Wie Akzeptanz den Weg zu innerer Freiheit ebnet
19. Dezember 2024
Steven C. Hayes bringt Leser:innen bei, wie Akzeptanz und innere Flexibilität helfen, ein erfülltes Leben zu gestalten – jenseits von Perfektionismus und Kontrolle.
Nicht noch ein Coaching-Buch! Ein wichtiger Blick hinter die Kulissen der Coaching-Industrie!
17. Dezember 2024
Das Coaching-Geschäft boomt – aber was steckt dahinter? Charlotte M. Raven entlarvt die dunklen Seiten einer Industrie, die mit der Psyche von Menschen spielt. Ein kluger Ratgeber für mehr Klarheit.
Wahre Selbstfürsorge: Mut statt Wohlfühlkitsch – „Die Self-Care-Lüge“ von Nancy Colier
17. Dezember 2024
Mehr als Kerzenschein und Yoga: „Die Self-Care-Lüge“ von Nancy Colier entlarvt falsche Versprechen und zeigt, wie echte Selbstfürsorge aussieht – unbequem, aber befreiend.
Beratung in Bewegung – Coaching unter freiem Himmel. Buch-Rezension
16. Dezember 2024
Coaching in Bewegung: Mit Natur und Bewegung zu neuen Perspektiven – ein innovatives Praxisbuch für Coaches, Berater:innen und Therapeut:innen.
Kann man Stress positiv nutzen? Dieses Buch gibt Antwort.
13. Dezember 2024
Stress ist kein Feind, sondern ein Freund: Stress positiv nutzen von Andreas Hillert zeigt, wie Sie mit der richtigen Strategie auf der Stresswelle surfen können.
Trauma und Beziehungen – Eine Reise zu Heilung und Verbindung
12. Dezember 2024
Verena König, renommierte Traumatherapeutin und Autorin, widmet sich in ihrem Buch Trauma und Beziehungen einem zentralen Aspekt menschlicher Existenz: der Verbindung zwischen vergangenen Bindungserfahrungen und den Beziehungen, die wir heute führen. Auf Basis der Psychotraumatologie und der Polyvagaltheorie zeigt König eindrucksvoll, wie frühe Verletzungen unser Nervensystem prägen und sich auf unser gesamtes Leben auswirken können.
Die Kunst zu leben: Psychologische Weisheiten von Freud bis Fromm
12. Dezember 2024
Was können wir von Freud, Jung und Fromm lernen? Frank Tallis nimmt uns mit auf eine Reise durch die Geschichte der Psychotherapie und zeigt, wie wir psychologische Weisheiten in unser Leben integrieren können. „Die Kunst zu leben“ inspiriert zu einem bewussten Leben – mit Erkenntnissen, die nichts an Aktualität verloren haben.
Wenn jeder dich mag, nimmt keiner dich ernst. Ein Buch über Mut, Klartext und Selbstachtung!
10. Dezember 2024
Sich ständig anpassen, um gemocht zu werden? Damit ist Schluss! Martin Wehrle zeigt in „Wenn dich jeder mag, nimmt dich keiner ernst“, wie du Respekt einforderst und deine Selbstachtung stärkst – mit klaren Worten und cleveren Strategien.
Atmen heißt jetzt Breathwork – zwischen Wissenschaft und Spiritualität
10. Dezember 2024
Stress abbauen, Energie tanken, besser schlafen: „Breathwork – Die Magie deiner Atmung“ zeigt, wie yogische Atemtechniken helfen können, gesund zu werden oder zu bleiben. Leider mit einen Hauch zu viel Esoterik, Yoga und Geschwurbel.
Depression verstehen – und den Weg aus der Dunkelheit finden: Ein umfassender Leitfaden für Betroffene und Angehörige
9. Dezember 2024
"Depression – Wissen, was hilft" von Prof. Dr. Andreas Menke: Ein einfühlsamer Leitfaden, der Betroffenen und Angehörigen Orientierung und Hoffnung gibt.