Online-Kurse & Präsenzworkshops
Breathwork-Kurse
Meine Atemkurse zum evidenzbasiertem Atemtraining für deine Gesundheit findest du hier. Online zum Zuhause-Lernen oder vor Ort in Hamburg!
Ruhe im Körper – Atemtechniken bei chronischen Schmerzen
Effektive Atemübungen in drei Videos verständlich erklärt, die dir helfen können, im Alltag besser mit Schmerz und Anspannung umzugehen.
Klar erklärt, direkt anwendbar und ohne unnötige Theorie.
Breathwork gegen Flugangst
Viele Menschen wissen, dass Fliegen sicher ist – und erleben trotzdem Stress, innere Anspannung oder Kontrollverlust im Flugzeug. In diesem Kurs lernst du, warum dein Nervensystem bei Flugangst Alarm schlägt und wie du mit gezielten Atemtechniken ruhiger und stabiler bleiben kannst.
Praxisnah, verständlich erklärt und direkt anwendbar – vor dem Flug, beim Boarding und während des Flugs.
zum Flugangst-KursAtemarbeit in Bewegung
Einfach, alltagstauglich und ohne Vorkenntnisse.
Ein geführtes Breathwork-Format im Gehen – für mehr Ruhe, Regeneration und einen bewussteren Übergang in den Feierabend.
mehr erfahren
Deine Atempause um 13.00 Uhr
20 Minuten, die deinen Tag spürbar verändern können
Geführte Atempraxis via ZOOM, die dein Nervensystem runterbringt und dir neue Klarheit gibt. Lass dich überraschen.
mal durchatmenEntdecke die Kraft des Atems für deine Gesundheit
Weitere Selbstlern-Atemkurse – vom Minikurs bis zum umfassenden Atemcoaching – sind in Vorbereitung.