Ein gesunder Rücken beginnt im Kopf
9. Dezember 2025
Wer Rückenschmerz nur mit Bandscheibe und Haltung verbindet, greift zu kurz. Dieses Buch zeigt: Der Rücken leidet nicht nur an Lasten, sondern auch an Gedanken.
Zärtlich, klar, kompromisslos ehrlich: Ein Buch über die Kunst, sich selbst zu … fühlen
4. Dezember 2025
Gefühle sind keine Schwäche, sondern wichtige Orientierung. Sandra Konrad zeigt in "Fühlen, was ist", warum echte Stärke dort beginnt, wo wir nicht länger vor uns selbst davonlaufen – und wie wir lernen, unsere innere Wahrheit auszuhalten, statt sie zu kontrollieren. Fühlen ist eine Kraft!
Die Kunst des Abschiednehmens: Den Tod zurück ins Leben holen
4. Dezember 2025
Sterben ist kein Verwaltungsakt, sondern ein zutiefst menschlicher Übergang. Charlotte Wiedemann zeigt, wie wir dem Lebensende mit Würde, Klarheit und offenem Herzen begegnen – und warum Abschiede milder werden, wenn wir sie nicht länger verdrängen.
Hör mal zu: Du bist mehr als genug! Verstehst du?
26. November 2025
Ein ruhiges Buch für laute Zeiten: Du bist mehr als genug zeigt Dir, wie Du Schritt für Schritt wieder spürst, dass in Dir längst alles liegt, was Du brauchst. Ein Kompass für Menschen, die in Krisenjahren – ob Pandemie oder persönliche Erschütterung – ihren Selbstwert verloren haben und ihn endlich zurückholen wollen.
Vom Trauma befreien – der Körper als Schlüssel zur Heilung
6. November 2025
Der Körper vergisst nichts – aber er kann heilen. Peter A. Levines Buch „Vom Trauma befreien“ zeigt, dass Heilung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper. Ein Klassiker, der gerade in einer Welt voller Überforderung, Kriege und seelischer Anspannung aktueller ist denn je.
Rezension: „Das Trauma in dir“ von Bessel van der Kolk
2. Juli 2025
Das Trauma in dir von Bessel van der Kolk ist ein Standardwerk über die körperliche Dimension des seelischen Schmerzes. Ich habe es mir angesehen.
Trauma und Beziehungen – Eine Reise zu Heilung und Verbindung
12. Dezember 2024
Verena König, renommierte Traumatherapeutin und Autorin, widmet sich in ihrem Buch Trauma und Beziehungen einem zentralen Aspekt menschlicher Existenz: der Verbindung zwischen vergangenen Bindungserfahrungen und den Beziehungen, die wir heute führen. Auf Basis der Psychotraumatologie und der Polyvagaltheorie zeigt König eindrucksvoll, wie frühe Verletzungen unser Nervensystem prägen und sich auf unser gesamtes Leben auswirken können.
Depression verstehen – und den Weg aus der Dunkelheit finden: Ein umfassender Leitfaden für Betroffene und Angehörige
9. Dezember 2024
"Depression – Wissen, was hilft" von Prof. Dr. Andreas Menke: Ein einfühlsamer Leitfaden, der Betroffenen und Angehörigen Orientierung und Hoffnung gibt.
Die Wirkung der Buteyko-Atemreduktion
5. November 2024
Atme und heile dich selbst, das könnte das Motto dieser Atemtechnik sein. Die Buteyko-Atmung verspricht einiges.
Salutogenese: Der Fokus der Medizin auf das Dysfunktionale und die Suche nach dem Heilen
21. August 2024
Schon mal von Salutogenese gehört? Es ist das Gegenteil von Pathogenese (Krankheitsentstehung) und wird in Buch und Beitrag erklärt. Es lohnt sich.
Warum Hafer gesund ist – die erstaunlichen Fähigkeiten des heimischen Superfoods
22. Dezember 2023
Dass Hafer gesund ist, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Was ist dran, was muss ich wissen und welche Lektüre hilft mir weiter?
Der Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele
16. Dezember 2023
Eine Woche fasten – schaffst du das? Weißt du, wie gut dir das unter Umstände täte? Hast du es mal versucht? Willst du es mal versuchen? Dieses tolle neue Buch hilft dir dabei: Fasten für dich! Die Fasten–Experten*innen Nicole Fürderer, Britta Kleweken und Erik Schmelter zeigen in ihrem Buch auf motivierende Art wie man durch bewussten Verzicht