Antientzündliche Ernährung: Wie das neue Buch von Dagmar von Cramm chronische Beschwerden lindern hilft
10. Dezember 2025
Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme – hinter vielen diffusen Beschwerden können chronische Entzündungen stecken. Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm erklärt in ihrem neuen Ratgeber, wie antientzündliche Ernährung helfen kann. Doch wie verlässlich sind solche Versprechen? Eine kritische Rezension über ein Buch, das Genuss mit Gesundheit verbinden will – und dabei nicht alle Fragen beantwortet.
Alternative zu mediterranen Diät: Wo Hafer, Beeren und Fisch den Ton angeben
10. Dezember 2025
Wer glaubt, gesund leben sei nur eine Sache der Mittelmeerfraktion, hat die Rechnung ohne Haferbrei, Rapsöl und Beeren gemacht. Die Nordic Diet zeigt, wie Vitalität auch im Norden schmeckt – ehrlich, bodenständig und überraschend köstlich.
Gamechanger Protein: Ist Eiweiß der Gamechanger für Stärker, Schlanker, Fitter?
6. Dezember 2025
Ja, es ist absolut möglich, mit einer gezielten Proteinversorgung stärker, schlanker und fitter zu werden – Dr. Matthias Riedl zeigt in seinem medizinischen Kochbuch „Gamechanger Protein“ (Gräfe und Unzer Verlag, 2025), wie Eiweiß Muskelaufbau fördert, Sättigung steigert und den Stoffwechsel ankurbelt. Als führender Ernährungsmediziner aus Hamburg argumentiert er wissenschaftlich fundiert, dass Proteinquellen mit hoher Bioverfügbarkeit
Ashwagandha: Zwischen uralter Heilkunst und moderner Medizin
1. Dezember 2024
Ashwagandha – Heilpflanze mit Potenzial oder riskanter Hype? Dieses Buch zeigt Anwendungen und Wirkungen, doch Experten warnen vor möglichen Risiken.
Wer wäre gern nicht „strahlend schön“ und wüsste Rezepte für das „innere Leuchten“!?
17. Mai 2022
Ihr Name klingt schön, sie sieht strahlend schön aus und ist eine Gesundheitsexpertin. Gelingt uns das auch?