Die DOPAMIN-Nation – Ein Einblick in die Sucht nach dem nächsten Kick
12. Dezember 2025
Ein lesenswertes Buch darüber, was die Suche nach dem Dauerkick mit unseren Hormonen macht.
Sanfte Übungen für Kiefer und Nacken: So hilft der kleine Coach im Alltag
10. Dezember 2025
Wenn Kiefer und Nacken ständig auf „Zubeißen“ programmiert sind, helfen keine schnellen Tricks. Heike Höflers kleiner Coach zeigt, wie du mit einfachen Übungen, Atem und Achtsamkeit Schritt für Schritt Spannung aus Kopf und Körper löst.
Die dunkle Seite der Yoga-Szene: Toxic Tantra – Innenansichten einer spirituellen Falle
10. Dezember 2025
Dieses Buch zeigt, wie unter dem Label „Yoga“ und am Ende "Tantra" ein System aus Manipulation, Sexarbeit und spirituellem Missbrauch entstand – und warum das jede:n etwas angeht.
Antientzündliche Ernährung: Wie das neue Buch von Dagmar von Cramm chronische Beschwerden lindern hilft
10. Dezember 2025
Gelenkschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme – hinter vielen diffusen Beschwerden können chronische Entzündungen stecken. Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm erklärt in ihrem neuen Ratgeber, wie antientzündliche Ernährung helfen kann. Doch wie verlässlich sind solche Versprechen? Eine kritische Rezension über ein Buch, das Genuss mit Gesundheit verbinden will – und dabei nicht alle Fragen beantwortet.
Wenn die Suche nach Glück unglücklich macht
10. Dezember 2025
Was, wenn das Streben nach Glück uns gerade davon abhält, zufrieden zu sein? Der Philosoph Frank Martela zeigt, warum wahre Zufriedenheit nicht im Immer-mehr, sondern im „Genug“ liegt – und wie Sinn mehr trägt als Glücksversprechen.
Alternative zu mediterranen Diät: Wo Hafer, Beeren und Fisch den Ton angeben
10. Dezember 2025
Wer glaubt, gesund leben sei nur eine Sache der Mittelmeerfraktion, hat die Rechnung ohne Haferbrei, Rapsöl und Beeren gemacht. Die Nordic Diet zeigt, wie Vitalität auch im Norden schmeckt – ehrlich, bodenständig und überraschend köstlich.
Hormonbalance und Stressreduktion statt Hamsterrad: Der Cortisol-Reset für den Alltag
10. Dezember 2025
Über ein Hormon, das über Energie, Bauchfett und Schlaf bestimmt – und das niemand so verständlich erklärt wie Marina Wright.
Nüchtern denken, ehrlich leben – Bas Kast über den Abschied vom Alkohol
10. Dezember 2025
Bas Kast, bekannt für seine klugen Bücher über Ernährung und Bewusstsein, schreibt nun über Alkohol – ehrlich, verletzlich, radikal. Sein neues Buch Warum ich keinen Alkohol mehr trinke trifft mitten ins Herz unserer Alltagskultur: Warum trinken wir eigentlich? Und was passiert, wenn wir es lassen?
Die Kunst des achtsamen Miteinanders
10. Dezember 2025
Man spürt es sofort: Dieses Buch – Die Kunst des achtsamen Miteinanders – will nichts verkaufen, nichts bekehren – es will erinnern. Shoukei Matsumoto, ein junger buddhistischer Mönch aus Tokio, schreibt nicht über Religion, sondern über Haltung. Seine Botschaft: Das achtsame Miteinander beginnt im Kleinen – in der Art, wie wir unsere Umgebung behandeln, wie
Ein gesunder Rücken beginnt im Kopf
9. Dezember 2025
Wer Rückenschmerz nur mit Bandscheibe und Haltung verbindet, greift zu kurz. Dieses Buch zeigt: Der Rücken leidet nicht nur an Lasten, sondern auch an Gedanken.