Mentale Beweglichkeit als Schlüssel zu Resilienz: Was das Switch-Prinzip im Alltag bewirken kann
3. Dezember 2025
Mentale Beweglichkeit ist kein Talent, sondern ein Training. Das Switch-Prinzip zeigt, wie Menschen rigide Muster lösen, flexibler denken und Veränderungen souverän meistern. Ein kluges, warmes, sofort anwendbares Buch für alle, die innerlich freier werden wollen.
Die einfachste Psychotherapie der Welt: Warum autobiografisches Erzählen Körper und Seele befreit
1. Dezember 2025
Dieses Buch räumt gründlich auf mit der Illusion, Traumata seien seltene Ausnahmefälle. Dr. Maggie Schauer und Nataly Bleuel zeigen, wie tief Stress, Gewalt und Überforderung in unseren Familiengeschichten verankert sind – und warum eine überraschend einfache Methode Menschen befähigt, diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Mehr Orientierung, weniger Ohnmacht mit dem neuen Patientenwegweiser
28. November 2025
Wenn drei von vier Menschen nicht mehr wissen, welchen Gesundheitsinformationen sie trauen können, dann läuft etwas schief. Michael de Ridder, Arzt mit jahrzehntelanger Erfahrung, hält mit seinem Patientenwegweiser dagegen – und zeigt, wie wir wieder Herr über unsere eigene Gesundheit werden, ohne uns im undurchsichtigen Medizinbetrieb zu verlieren.
Hör mal zu: Du bist mehr als genug! Verstehst du?
26. November 2025
Ein ruhiges Buch für laute Zeiten: Du bist mehr als genug zeigt Dir, wie Du Schritt für Schritt wieder spürst, dass in Dir längst alles liegt, was Du brauchst. Ein Kompass für Menschen, die in Krisenjahren – ob Pandemie oder persönliche Erschütterung – ihren Selbstwert verloren haben und ihn endlich zurückholen wollen.
Gute Nacht, Gehirn – ein erhellendes Buch über die Kunst, abends Frieden zu finden
25. November 2025
Ein Buch für alle, die abends Ruhe suchen. "Gute Nacht, Gehirn" zeigt in leicht verständlichen Gedanken, wie wir den Tag sanft ausklingen lassen können – mit mehr Klarheit, innerer Wärme und kleinen Abendritualen, die wirklich guttun.
Diabetes verstehen, bevor es ernst wird: Impulse zum Weltdiabetestag 2025
14. November 2025
Diabetes verändert Leben oft lange, bevor erste Warnsignale spürbar werden. Der Weltdiabetestag 2025 erinnert uns daran, wie wichtig ein wacher Blick auf den eigenen Körper, Stress, Ernährung und Alltag wirklich ist. Ein Tag, der klar macht: Prävention beginnt nicht in der Arztpraxis, sondern im täglichen Leben.
Vom Trauma befreien – der Körper als Schlüssel zur Heilung
6. November 2025
Der Körper vergisst nichts – aber er kann heilen. Peter A. Levines Buch „Vom Trauma befreien“ zeigt, dass Heilung nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper. Ein Klassiker, der gerade in einer Welt voller Überforderung, Kriege und seelischer Anspannung aktueller ist denn je.
Glücklich trotz Depression – Ulrike Michels zeigt, dass Lebensfreude auch im Schatten wachsen kann
6. Oktober 2025
Ein Buch, das Mut macht, ohne falsche Versprechen zu geben. Ulrike Michels schreibt mit entwaffnender Offenheit über das Leben mit Depression – und zeigt Wege, wie man trotz Krankheit ein sinnvolles, erfülltes und liebevolles Leben führen kann. Ein ehrlicher Begleiter, der tröstet und stärkt.
Gesundheitswissen ist Selbstfürsorge – und die Grundlage für echte Stärke
19. September 2025
Viele Menschen fühlen sich unsicher, wenn es um ihre eigene Gesundheit geht. Wann reicht ein Hausmittel, wann brauche ich ärztliche Hilfe, wann ist der Gang in die Notaufnahme wirklich notwendig? Ärztinnen und Ärzte schlagen Alarm: Das Gesundheitswissen in der Bevölkerung ist, gelinde gesagt, lückenhaft. Initiativen wie das Programm MindMatters zeigen, wie Körper und Seele zusammenspielen, was wichtig zu wissen ist, wie wir psychisch stabil bleiben – und wie wir Verantwortung für uns selbst übernehmen können. Das sollten wir schon in der Schule lernen.
Die Kraft der elf Hausmittel – zurück zur Natur, ganz praktisch
18. September 2025
Natürlich gesund mit nur 11 Hausmitteln: Dr. Franziska Rubin zeigt in ihrem neuen Buch, wie Apfelessig, Honig & Co. bei über 200 Beschwerden helfen – wirksam, einfach und wissenschaftlich fundiert. Ein Must-have für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.
Nur 2 % leben rundum gesund – was du jetzt tun kannst, um dazuzugehören
18. August 2025
Nur zwei Prozent der Deutschen leben rundum gesund – das zeigt der neue DKV-Report 2025. Aber was genau heißt „gesund“? Und viel wichtiger: Wie kannst du deine Gesundheit gezielt verbessern – ohne dein ganzes Leben umzukrempeln? Hier erfährst du, woran es bei den meisten scheitert und mit welchen einfachen Maßnahmen du ab heute dazugehörst.
Mikroplastik in der Innenraumluft: Die unsichtbare Bedrohung für unsere Lungen
2. August 2025
Während wir uns Sorgen über die Luftqualität draußen machen, lauert eine weitgehend unbemerkte Gefahr in unseren eigenen vier Wänden: Mikroplastik in der Atemluft. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass wir täglich weitaus mehr winzige Plastikpartikel einatmen als bisher angenommen – und das besonders in Innenräumen. Schockierende Zahlen: 68.000 Partikel täglich Eine aktuelle Studie von Forschenden um Nadiia