KI-Diagnosen in Hamburg: Neue Umfrage zeigt schockierendes Vertrauen
30. Juli 2025
Fast jede:r dritte Hamburger:in vertraut bei Gesundheitsfragen auf ChatGPT. Warum das nicht nur überraschend, sondern auch gefährlich sein kann, zeigt eine neue Umfrage.
Buchrezension über psychische Erkrankungen: „Spinnst du?“ von Sonja Koppitz – Wenn das Ich ins Wanken gerät
9. Juli 2025
Was passiert, wenn das Ich brüchig wird? Wenn das Denken, Fühlen und Handeln aus dem Takt geraten – und plötzlich nichts mehr „normal“ ist? In „Spinnst du?“ erzählt Sonja Koppitz eindringlich von ihren Depressionen und öffnet gleichzeitig ein Fenster in die Welt der Psychiatrie. Ein kluges, berührendes Buch über das Menschsein in der Krise – und warum psychische Erkrankungen uns alle etwas angehen.
Rezension: „Das Trauma in dir“ von Bessel van der Kolk
2. Juli 2025
Das Trauma in dir von Bessel van der Kolk ist ein Standardwerk über die körperliche Dimension des seelischen Schmerzes. Ich habe es mir angesehen.
Burnout & Stimmungsschwankungen: Ein Männer-Guide für neue Energie
5. Juni 2025
Fühlst du dich erschöpft, gereizt und ständig „unter Strom“? In unserem Guide erfährst du, wie Burnout und Stimmungsschwankungen zusammenhängen – und welche einfachen Schritte dir sofort mehr Energie und innere Ruhe schenken.
Kaffee statt Glaubersalz – wie „Der neue Fasten‑Code“ dein Fasten revolutioniert
10. Mai 2025
Schon mal mit Glaubersalz gefastet? Lass das mal bleiben. "Der neue Fasten‑Code" setzt auf Kaffee, Mikrobiom‑Power und klare Wissenschaft – meine knackige Buchbesprechung zeigt dir, wie Fasten 2.0 funktioniert.
Der Protein-Fasten-Trick – Christian Wolf findet den Ausweg aus dem Diät-Dschungel
20. April 2025
Christian Wolfs „Der Protein-Fasten-Trick“ zeigt, wie Abnehmen ohne Druck funktionieren kann: proteinreich, flexibel, wissenschaftlich sauber. Ein ehrlicher Weg raus aus Diätfrust – hin zu mehr Energie, Sättigung und einem Körpergefühl, das endlich wieder zu dir passt.
Rezension: „Erst mal tief durchatmen“ von Stuart Sandeman
23. Februar 2025
Wir atmen jeden Tag – aber nutzen wir unser volles Atempotenzial? Stuart Sandeman zeigt, wie bewusste Atmung Stress abbaut, Schmerzen lindert und unser Wohlbefinden stärkt. Ein praxisnaher Ratgeber, der unseren Alltag nachhaltig verändern kann.
Der kleine Atem-Coach: Endlich leichter atmen lernen
16. Januar 2025
Luft holen, durchatmen, entspannen: Der "Kleine Atem-Coach" zeigt dir, wie du mit einfachen Übungen deine Atmung stärken kannst. Ideal bei Long Covid, Asthma und mehr.
Atem-Entspannung: Atempausen als Schlüssel zu mehr Balance im Alltag
16. Januar 2025
Mehr Gelassenheit, Energie und Balance: „Atem-Entspannung“ zeigt mit über 70 Übungen, wie bewusstes Atmen das Leben positiv verändern kann.
5 Signs It’s Time to Talk to a Mental Health Professional
3. Januar 2025
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How Therapy Can Help You Manage Anxiety and Stress
3. Januar 2025
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What to Expect in Your First Counseling Session
3. Januar 2025
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