Meine Morgenroutine: Atemtraining, Yoga, kaltes Wasser und ein ruhiger Start in den Tag
14. Juli 2026
Meine Morgenroutine ist kein Selbstoptimierungsprogramm. Sie ist kein Plan, den ich gegen mich durchdrücke. Sie ist eher eine kleine Verabredung mit meinem Körper: erst spüren, dann handeln.
Rezension: „Erst mal tief durchatmen“ von Stuart Sandeman
23. Februar 2025
Wir atmen jeden Tag – aber nutzen wir unser volles Atempotenzial? Stuart Sandeman zeigt, wie bewusste Atmung Stress abbaut, Schmerzen lindert und unser Wohlbefinden stärkt. Ein praxisnaher Ratgeber, der unseren Alltag nachhaltig verändern kann.
Der kleine Atem-Coach: Endlich leichter atmen lernen
16. Januar 2025
Luft holen, durchatmen, entspannen: Der "Kleine Atem-Coach" zeigt dir, wie du mit einfachen Übungen deine Atmung stärken kannst. Ideal bei Long Covid, Asthma und mehr.
Atmen – mehr als nur ein Reflex. Das neue Buch dazu von Jessica Braun
12. Dezember 2024
Jessica Braun nimmt uns mit auf eine Reise zur einfachsten Sache der Welt – dem Atmen. Wie bewusstes Atmen uns stärkt und verändert, zeigt ihr inspirierendes Buch.
Atmen heißt jetzt Breathwork – zwischen Wissenschaft und Spiritualität
10. Dezember 2024
Stress abbauen, Energie tanken, besser schlafen: „Breathwork – Die Magie deiner Atmung“ zeigt, wie yogische Atemtechniken helfen können, gesund zu werden oder zu bleiben. Leider mit einen Hauch zu viel Esoterik, Yoga und Geschwurbel.
Die Wirkung der Buteyko-Atemreduktion
5. November 2024
Atme und heile dich selbst, das könnte das Motto dieser Atemtechnik sein. Die Buteyko-Atmung verspricht einiges.