„Habe mich umentschieden“ ist einer von 50 Sätzen, die das Leben leichter machen sollen
13. Dezember 2023
"50 Sätze, die das Leben leichter machen" wären nicht zu viel verlangt für mehr Souveränität, Abgrenzungsvermögen und Klarheit.
So wichtig: Grenzen machen uns … frei!
12. Dezember 2023
Grenzen machen uns frei. Und manche Bücher tun es auch.
Geht das: Psychotherapie für zu Hause? Mit diesem Buch schon!
5. Dezember 2023
Ein Erste-Hilfe-Buch bei seelischen Krisen. Was du zu Hause alles tun kannst, wenn es eng wird. Wie der Untertitel sagt: Selbsthilfe bei Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen und emotionalen Konflikten
Wie wir unseren inneren Kritiker in einen inneren Coach verwandeln – Buchtipp
3. Januar 2023
Chatter - Die Stimme in deinem Kopf - der Sachbuch-Bestseller aus den USA hier in der Besprechung.
Wie macht man den Kopf frei?
1. Januar 2023
Mein Gehirn gehört mir! Prof. Dr. Volker Busch zeigt in KOPF FREI! wie wir uns fokussieren können und dabei entspannt bleiben.
Verhalten erfolgreich verändern mit der Tiny Habits® Methode
29. Dezember 2022
Sind das nicht Fragen, die die Welt bewegen müssten: Wäre es möglich, ein Buch zu schreiben, wenn man jeden Tag nur eine Minute lang daran schreibt? Kann man fitter werden, indem man zu Anfang nur eine Liegestütze am Tag macht? Wir schauen es uns mal an.
Gesundheitsbuch von Philipp Lahm: Gesund kann jede*r!
23. Dezember 2022
Wirklich neu ist es nicht, was uns der gute Philipp Lahm in seinem Gesundheitsbuch nahebringen möchte. Aber durch seine Glaubwürdigkeit und die hohe Qualität der Texte und der Darstellung machen "Gesund kann jede*r!" beinahe unverzichtbar.
Erstaunliche Weisheiten über das Glück oder Die Kunst einen Elefant zu reiten
19. Dezember 2022
Was hat es mit der Elefantenreiterei wohl auf sich? Was sind wohl die erstaunlichen Weisheiten über das Glück, von denen hier die Rede ist. Schauen wir mal rein!
Selbstbestimmt – eine Voraussetzung für Zufriedenheit
15. Dezember 2022
Selbstbestimmung ist eine wesentliches Kennzeichnen für ein gelungenes Leben. So viel vorweg. Das Buch "Selbstbestimmt" breitet fundiert und praxisnah den Weg in ein authentisches Leben, sowie die Freude daran.
Was wir gewinnen, wenn wir das Leben nehmen, wie es ist
27. November 2022
Gang raus und rollen lassen, ist das Credo von Gerrit Winter, dass er in seinem Büchlein Das Abenteuer Hingabe auf 176 ausbreitet. Ob das Buch ein Ratgeber ist oder ein Einblick in die Haltung eines jungen Erfolgscoach, will ich nicht entscheiden. Große Töne sind das, die der 39-Jährige Wahl-Mallorquinerda raushaut: Abschied von der Selbstoptimierung –
„Die Tiefschlaf-Formel“ von Recovery-Coach Chris Surel
20. November 2022
Du 7 oder 8 Stunden geschlafen und bist trotzdem müde? Weshalb? Lässt sich das ändern und wenn ja, wie? Schlafen wir gut und richtig, gesund und bestens? Oder müssen wir da etwas ändern. Die Tiefschlaf-Formel könnte helfen. Übrigens: Ein Recovery-Coach, ist jemand, der dir dabei hilft, dich zu erholen. Es ist im Zeitalter von Burnout,
Das geniale Anti-Stress-Programm der Stoiker
22. Dezember 2021
Bücher über Stress und Stressbewältigung gibt es viele. Anti-Stress-Programme auch. Es ist dennoch immer wieder Thema. Vielleicht gehen wir der Sache mal mit Philosophie auf den Grund und schauen, was uns die Stoiker zu sagen haben!