Calisthenics für dummies – Übungen ohne Geräte und Fitness für zu Hause
5. Dezember 2025
Calisthenics ist die Kunst, mit dem eigenen Körper stark zu werden – überall, jederzeit, ohne Geräte. Mark Lauren und Joshua Clark zeigen in ihrem klaren, pragmatischen Buch, wie ein simples System aus Haltung, Technik und smarten Routinen messbare Kraft, Beweglichkeit und Vitalität schafft.
Nur 2 % leben rundum gesund – was du jetzt tun kannst, um dazuzugehören
18. August 2025
Nur zwei Prozent der Deutschen leben rundum gesund – das zeigt der neue DKV-Report 2025. Aber was genau heißt „gesund“? Und viel wichtiger: Wie kannst du deine Gesundheit gezielt verbessern – ohne dein ganzes Leben umzukrempeln? Hier erfährst du, woran es bei den meisten scheitert und mit welchen einfachen Maßnahmen du ab heute dazugehörst.
Der Protein-Fasten-Trick – Christian Wolf findet den Ausweg aus dem Diät-Dschungel
20. April 2025
Christian Wolfs „Der Protein-Fasten-Trick“ zeigt, wie Abnehmen ohne Druck funktionieren kann: proteinreich, flexibel, wissenschaftlich sauber. Ein ehrlicher Weg raus aus Diätfrust – hin zu mehr Energie, Sättigung und einem Körpergefühl, das endlich wieder zu dir passt.
Das Erfolgsprogramm für eine starke Psyche mit 7 Minuten am Tag
14. Dezember 2023
Ein Buch verspricht: mit der 7 Minuten am Tag-Methode schnell und effektiv zu neuer Kraft und mehr Gelassenheit!
Der Masterplan Gesundheit von Jörg Blech
8. Dezember 2023
Angesichts steigender Kosten im Gesundheitswesen, dem schlechten Abschneiden der Deutschen bei der Lebenserwartung im europäischen Vergleich, ist es vielleicht die Zeit gekommen für einen richtig tollen Masterplan Gesundheit. Ist er das denn?
Raus aus dem Quark: Fit in 12 Wochen – so gehts
2. Dezember 2023
Eine praktische Anleitung für ein sinnvolles Fitness-Programm, dass bisherige Bewegungs- und Ernährungsmuffel auf ein neues Level bringen kann. Hier wird es vorgestellt.
Wie geht eigentlich fit und aktiv bis ins hohe Alter?
8. November 2023
Oma und Opa heben eine Buch über Fitness geschrieben. Wir haben es uns angeschaut, was eine Granfluencerin und ein Präventionsexperte zu sagen haben.
Alles, was man zum Stoffwechsel wissen muss, um besser und gesünder zu leben
4. Dezember 2022
Was uns in der zweiten Lebenshälfte fit, schlank und wach hält ... und wie so ein Stoffwechsel genau funktioniert erklärt dieser Ratgeber ziemlich perfekt.