Tiefschlaf

Gute Nacht, Gehirn – ein erhellendes Buch über die Kunst, abends Frieden zu finden

Gute Nacht, Gehirn – ein erhellendes Buch über die Kunst, abends Frieden zu finden

25. November 2025

Ein Buch für alle, die abends Ruhe suchen. "Gute Nacht, Gehirn" zeigt in leicht verständlichen Gedanken, wie wir den Tag sanft ausklingen lassen können – mit mehr Klarheit, innerer Wärme und kleinen Abendritualen, die wirklich guttun.

„Die Tiefschlaf-Formel“ von Recovery-Coach Chris Surel

„Die Tiefschlaf-Formel“ von Recovery-Coach Chris Surel

20. November 2022

Du 7 oder 8 Stunden geschlafen und bist trotzdem müde? Weshalb? Lässt sich das ändern und wenn ja, wie? Schlafen wir gut und richtig, gesund und bestens? Oder müssen wir da etwas ändern. Die Tiefschlaf-Formel könnte helfen. Übrigens: Ein Recovery-Coach, ist jemand, der dir dabei hilft, dich zu erholen. Es ist im Zeitalter von Burnout,