„Die Tiefschlaf-Formel“ von Recovery-Coach Chris Surel
20. November 2022
Du 7 oder 8 Stunden geschlafen und bist trotzdem müde? Weshalb? Lässt sich das ändern und wenn ja, wie? Schlafen wir gut und richtig, gesund und bestens? Oder müssen wir da etwas ändern. Die Tiefschlaf-Formel könnte helfen. Übrigens: Ein Recovery-Coach, ist jemand, der dir dabei hilft, dich zu erholen. Es ist im Zeitalter von Burnout,
In 8 Wochen 3 Jahre jünger aussehen – geht das?
20. November 2022
Ist das nicht ein Traum: Mit relativ überschaubaren Aufwand und geringen Kosten schnell jünger aussehen?
Mit einem Buch Selbstvertrauen lernen
9. November 2022
Ein gesundes Selbstvertrauen ist scheinbar Voraussetzung für ein glückliches Leben. Gerade in unserer Kultur. Hier sind auch Selbstzweifel verpönt, obwohl sehr viele erfolgreiche Menschen immer wieder damit konfrontiert werden. Gerne auch Künstler. Also wie lernt man jetzt Selbstvertrauen? Mit einem Buch scheint es günstig möglich und ist einen Versuch wert. Ich empfehle gerne, einfach die
Lebensenergie und der Energiestoffwechsel – das neue Buch von Dr. Strunz
23. Oktober 2022
Buchvorstellung: Das Wunder des Energiestoffwechsels. Alles über Erschöpfung, Dauermüdigkeit und Fatigue – und wie wir sie besiegen. EXTRA: Was gegen Long-Covid hilft!
Halt finden in sich selbst?
18. August 2022
Das das Buch ein praktisches Achtsamkeitstraining um Veränderungen anzustoßen und Halt und Freiheit zu finden?
Wer wäre gern nicht „strahlend schön“ und wüsste Rezepte für das „innere Leuchten“!?
17. Mai 2022
Ihr Name klingt schön, sie sieht strahlend schön aus und ist eine Gesundheitsexpertin. Gelingt uns das auch?
Hat Musik heilende Kräfte?
27. Dezember 2021
Das Buch ist schon ein paar Jahre alt, aber es lohnt sich zu lesen. Denn wir alle wissen intuitiv, dass uns die richtige Musik im richtigen Moment sehr gut tut. Doch kann sie auch heilen?
Der Stoff aus dem Gefühle sind
25. Dezember 2021
Warum fühlen wir? Wie entstanden unsere Emotionen? Was sind Gefühle und was ist ihr Nutzen?
Das geniale Anti-Stress-Programm der Stoiker
22. Dezember 2021
Bücher über Stress und Stressbewältigung gibt es viele. Anti-Stress-Programme auch. Es ist dennoch immer wieder Thema. Vielleicht gehen wir der Sache mal mit Philosophie auf den Grund und schauen, was uns die Stoiker zu sagen haben!
Selbsterkenntnis mittels der Geschichte unserer Vorfahren
21. Dezember 2021
Wir können aus der Geschichte der Menschwerdung sehr viel über uns selber lernen. Heutzutage hilft die Genanalyse unsere Geschichte zu erzählen.
Das ungemein wichtige Prinzip der Selbstfürsorge
20. Dezember 2021
Selbstfürsorge ist der Schüssel zu Energie und mehr Lebensfreude. Meint Dr. med. Tatjana Reichhart in ihrem wundervollen Buch.
Buchtipp: Die Sehnsucht nach dem nächsten Klick
16. Dezember 2021
Tolles Buch, das schon im Titel die grundsätzliche Thematik trägt: Sucht. Mit Praxishinweisen zur Medienresilienz ind Arbeit, Bildung und Gesellschaft.