Vom Triggern zum Glimmer: Ein Ratgeber, der deinen Alltag anders leuchten lässt
6. Dezember 2025
Was, wenn dein Alltag schon alles mitbringt, was du für mehr innere Ruhe, Sicherheit und Leichtigkeit brauchst – du es nur noch sehen lernen musst? In „Glimmer“ zeigt dir Bernhard Tewes, wie du deinen Blick neu ausrichtest und positive Trigger entdeckst, die dein Leben Schritt für Schritt heller machen.
So regulierst du dein Nervensystem – die geheime Sprache deines Körpers
6. Dezember 2025
Nervensystem regulieren leicht gemacht: Jennifer Mann & Karden Rabin enthüllen in ‚Die geheime Sprache unseres Körpers‘ das AIR-Prinzip für Selbstheilung. Als Atemcoach teile ich Übungen gegen Stress & Burnout – perfekt für breathmark.de/. Entdecke Polyvagal-Tools für mehr Resilienz!
Nie wieder sinnlos: 42 Impulse, die Dein Leben verändern, und wie sie neurowissenschaftlich funktionieren
5. Dezember 2025
Ein Buch, das uns nicht belehrt, sondern begleitet: Nie wieder sinnlos führt durch 42 Impulse, die philosophische Weisheit und Neurowissenschaft miteinander verweben – und im Alltag wirken, weil sie unser Denken neu verschalten. Ein kluges, überraschend sanftes Werkzeug für Menschen, die Orientierung, Klarheit und innere Souveränität suchen.
Zärtlich, klar, kompromisslos ehrlich: Ein Buch über die Kunst, sich selbst zu … fühlen
4. Dezember 2025
Gefühle sind keine Schwäche, sondern wichtige Orientierung. Sandra Konrad zeigt in "Fühlen, was ist", warum echte Stärke dort beginnt, wo wir nicht länger vor uns selbst davonlaufen – und wie wir lernen, unsere innere Wahrheit auszuhalten, statt sie zu kontrollieren. Fühlen ist eine Kraft!
Die stille Macht der Freundlichkeit – und der leise Verrat des Nettseins
4. Dezember 2025
Freundlichkeit ist leicht – bis sie zur Last wird. Zwei Bücher zeigen zwei Wege: der eine feiert sie als Kraftquelle, der andere warnt vor ihrer Schattenseite. Zwischendrin liegt unser Ringen um Authentizität, Würde und innere Grenzen.
Mentale Beweglichkeit als Schlüssel zu Resilienz: Was das Switch-Prinzip im Alltag bewirken kann
3. Dezember 2025
Mentale Beweglichkeit ist kein Talent, sondern ein Training. Das Switch-Prinzip zeigt, wie Menschen rigide Muster lösen, flexibler denken und Veränderungen souverän meistern. Ein kluges, warmes, sofort anwendbares Buch für alle, die innerlich freier werden wollen.
Die einfachste Psychotherapie der Welt: Warum autobiografisches Erzählen Körper und Seele befreit
1. Dezember 2025
Dieses Buch räumt gründlich auf mit der Illusion, Traumata seien seltene Ausnahmefälle. Dr. Maggie Schauer und Nataly Bleuel zeigen, wie tief Stress, Gewalt und Überforderung in unseren Familiengeschichten verankert sind – und warum eine überraschend einfache Methode Menschen befähigt, diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Hör mal zu: Du bist mehr als genug! Verstehst du?
26. November 2025
Ein ruhiges Buch für laute Zeiten: Du bist mehr als genug zeigt Dir, wie Du Schritt für Schritt wieder spürst, dass in Dir längst alles liegt, was Du brauchst. Ein Kompass für Menschen, die in Krisenjahren – ob Pandemie oder persönliche Erschütterung – ihren Selbstwert verloren haben und ihn endlich zurückholen wollen.
Der kleine Atem-Coach: Endlich leichter atmen lernen
16. Januar 2025
Luft holen, durchatmen, entspannen: Der "Kleine Atem-Coach" zeigt dir, wie du mit einfachen Übungen deine Atmung stärken kannst. Ideal bei Long Covid, Asthma und mehr.
Kurswechsel im Kopf: Wie Akzeptanz den Weg zu innerer Freiheit ebnet
19. Dezember 2024
Steven C. Hayes bringt Leser:innen bei, wie Akzeptanz und innere Flexibilität helfen, ein erfülltes Leben zu gestalten – jenseits von Perfektionismus und Kontrolle.
Nicht noch ein Coaching-Buch! Ein wichtiger Blick hinter die Kulissen der Coaching-Industrie!
17. Dezember 2024
Das Coaching-Geschäft boomt – aber was steckt dahinter? Charlotte M. Raven entlarvt die dunklen Seiten einer Industrie, die mit der Psyche von Menschen spielt. Ein kluger Ratgeber für mehr Klarheit.
Wahre Selbstfürsorge: Mut statt Wohlfühlkitsch – „Die Self-Care-Lüge“ von Nancy Colier
17. Dezember 2024
Mehr als Kerzenschein und Yoga: „Die Self-Care-Lüge“ von Nancy Colier entlarvt falsche Versprechen und zeigt, wie echte Selbstfürsorge aussieht – unbequem, aber befreiend.