The Brain at Rest: Warum unser Gehirn Ruhe braucht – Buchtipp
4. September 2026
Wir halten Ruhe gern für die Abwesenheit von Aktivität. Neurowissenschaftler Joseph Jebelli zeigt in „The Brain at Rest“, dass im Gehirn beinahe das Gegenteil geschieht: Wenn wir aufhören, ständig etwas leisten, lösen oder optimieren zu wollen, werden andere Netzwerke aktiv. Für mich liegt darin eine spannende Verbindung zum Atemtraining – und zugleich eine wichtige Erinnerung: Auch aus Entspannung sollten wir keine neue Leistung machen.
Burnout & Stimmungsschwankungen: Ein Männer-Guide für neue Energie
5. Juni 2025
Fühlst du dich erschöpft, gereizt und ständig „unter Strom“? In unserem Guide erfährst du, wie Burnout und Stimmungsschwankungen zusammenhängen – und welche einfachen Schritte dir sofort mehr Energie und innere Ruhe schenken.
Atem-Entspannung: Atempausen als Schlüssel zu mehr Balance im Alltag
16. Januar 2025
Mehr Gelassenheit, Energie und Balance: „Atem-Entspannung“ zeigt mit über 70 Übungen, wie bewusstes Atmen das Leben positiv verändern kann.
Das geniale Anti-Stress-Programm der Stoiker
22. Dezember 2021
Bücher über Stress und Stressbewältigung gibt es viele. Anti-Stress-Programme auch. Es ist dennoch immer wieder Thema. Vielleicht gehen wir der Sache mal mit Philosophie auf den Grund und schauen, was uns die Stoiker zu sagen haben!