The Brain at Rest: Warum unser Gehirn Ruhe braucht – Buchtipp
4. September 2026
Wir halten Ruhe gern für die Abwesenheit von Aktivität. Neurowissenschaftler Joseph Jebelli zeigt in „The Brain at Rest“, dass im Gehirn beinahe das Gegenteil geschieht: Wenn wir aufhören, ständig etwas leisten, lösen oder optimieren zu wollen, werden andere Netzwerke aktiv. Für mich liegt darin eine spannende Verbindung zum Atemtraining – und zugleich eine wichtige Erinnerung: Auch aus Entspannung sollten wir keine neue Leistung machen.
Kurswechsel im Kopf: Wie Akzeptanz den Weg zu innerer Freiheit ebnet
19. Dezember 2024
Steven C. Hayes bringt Leser:innen bei, wie Akzeptanz und innere Flexibilität helfen, ein erfülltes Leben zu gestalten – jenseits von Perfektionismus und Kontrolle.
REMIND: Dein Gehirn kann viel mehr – kritisch betrachtet
1. Dezember 2024
Kann dein Gehirn umprogrammiert werden? Yvonne Diewalds Buch „REMIND“ verspricht, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern. Doch wie fundiert ist die Methode – und wo liegen ihre Grenzen? Ein spannender Blick auf Chancen und Risiken für ein erfülltes Leben.
Wie macht man den Kopf frei?
1. Januar 2023
Mein Gehirn gehört mir! Prof. Dr. Volker Busch zeigt in KOPF FREI! wie wir uns fokussieren können und dabei entspannt bleiben.