Ruhe

The Brain at Rest: Warum unser Gehirn Ruhe braucht – Buchtipp

The Brain at Rest: Warum unser Gehirn Ruhe braucht – Buchtipp

4. September 2026

Wir halten Ruhe gern für die Abwesenheit von Aktivität. Neurowissenschaftler Joseph Jebelli zeigt in „The Brain at Rest“, dass im Gehirn beinahe das Gegenteil geschieht: Wenn wir aufhören, ständig etwas leisten, lösen oder optimieren zu wollen, werden andere Netzwerke aktiv. Für mich liegt darin eine spannende Verbindung zum Atemtraining – und zugleich eine wichtige Erinnerung: Auch aus Entspannung sollten wir keine neue Leistung machen.

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