Das erweiterte Immunsystem
5. Dezember 2025
Ein Körper, der über Zellen hinaus denkt. Ein Geist, der Moleküle bewegt. Ein soziales Geflecht, das immun schützt oder krank macht: Dr. Christian Schubert zeigt, wie Gesundheit entsteht, wenn wir das Immunsystem endlich größer begreifen – biologisch, psychologisch, sozial. Ein Buch für Menschen, die spüren, dass Heilung nie eindimensional ist.
Calisthenics für dummies – Übungen ohne Geräte und Fitness für zu Hause
5. Dezember 2025
Calisthenics ist die Kunst, mit dem eigenen Körper stark zu werden – überall, jederzeit, ohne Geräte. Mark Lauren und Joshua Clark zeigen in ihrem klaren, pragmatischen Buch, wie ein simples System aus Haltung, Technik und smarten Routinen messbare Kraft, Beweglichkeit und Vitalität schafft.
Mit diesen Büchern jünger altern: Longevity, Biohacking und Ayurveda im Realitätcheck
4. Dezember 2025
Langlebigkeit ist kein fernes Zukunftsversprechen, sondern ein täglicher Trainingsplatz für Körper und Geist. Drei aktuelle Bücher zu Longevity – pragmatisch, wissenschaftsnah, spirituell erweitert – zeigen, wie sehr unser Lebensstil über unsere gesunden Jahre entscheidet. Sie widersprechen einander, ergänzen sich und führen doch zu einer verblüffend klaren Botschaft: Langlebigkeit ist machbar – aber nicht ohne uns selbst.
Mentale Beweglichkeit als Schlüssel zu Resilienz: Was das Switch-Prinzip im Alltag bewirken kann
3. Dezember 2025
Mentale Beweglichkeit ist kein Talent, sondern ein Training. Das Switch-Prinzip zeigt, wie Menschen rigide Muster lösen, flexibler denken und Veränderungen souverän meistern. Ein kluges, warmes, sofort anwendbares Buch für alle, die innerlich freier werden wollen.
Mehr Orientierung, weniger Ohnmacht mit dem neuen Patientenwegweiser
28. November 2025
Wenn drei von vier Menschen nicht mehr wissen, welchen Gesundheitsinformationen sie trauen können, dann läuft etwas schief. Michael de Ridder, Arzt mit jahrzehntelanger Erfahrung, hält mit seinem Patientenwegweiser dagegen – und zeigt, wie wir wieder Herr über unsere eigene Gesundheit werden, ohne uns im undurchsichtigen Medizinbetrieb zu verlieren.
Gute Nacht, Gehirn – ein erhellendes Buch über die Kunst, abends Frieden zu finden
25. November 2025
Ein Buch für alle, die abends Ruhe suchen. "Gute Nacht, Gehirn" zeigt in leicht verständlichen Gedanken, wie wir den Tag sanft ausklingen lassen können – mit mehr Klarheit, innerer Wärme und kleinen Abendritualen, die wirklich guttun.
Diabetes verstehen, bevor es ernst wird: Impulse zum Weltdiabetestag 2025
14. November 2025
Diabetes verändert Leben oft lange, bevor erste Warnsignale spürbar werden. Der Weltdiabetestag 2025 erinnert uns daran, wie wichtig ein wacher Blick auf den eigenen Körper, Stress, Ernährung und Alltag wirklich ist. Ein Tag, der klar macht: Prävention beginnt nicht in der Arztpraxis, sondern im täglichen Leben.
Gesundheitswissen ist Selbstfürsorge – und die Grundlage für echte Stärke
19. September 2025
Viele Menschen fühlen sich unsicher, wenn es um ihre eigene Gesundheit geht. Wann reicht ein Hausmittel, wann brauche ich ärztliche Hilfe, wann ist der Gang in die Notaufnahme wirklich notwendig? Ärztinnen und Ärzte schlagen Alarm: Das Gesundheitswissen in der Bevölkerung ist, gelinde gesagt, lückenhaft. Initiativen wie das Programm MindMatters zeigen, wie Körper und Seele zusammenspielen, was wichtig zu wissen ist, wie wir psychisch stabil bleiben – und wie wir Verantwortung für uns selbst übernehmen können. Das sollten wir schon in der Schule lernen.
Die Kraft der elf Hausmittel – zurück zur Natur, ganz praktisch
18. September 2025
Natürlich gesund mit nur 11 Hausmitteln: Dr. Franziska Rubin zeigt in ihrem neuen Buch, wie Apfelessig, Honig & Co. bei über 200 Beschwerden helfen – wirksam, einfach und wissenschaftlich fundiert. Ein Must-have für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.
Nur 2 % leben rundum gesund – was du jetzt tun kannst, um dazuzugehören
18. August 2025
Nur zwei Prozent der Deutschen leben rundum gesund – das zeigt der neue DKV-Report 2025. Aber was genau heißt „gesund“? Und viel wichtiger: Wie kannst du deine Gesundheit gezielt verbessern – ohne dein ganzes Leben umzukrempeln? Hier erfährst du, woran es bei den meisten scheitert und mit welchen einfachen Maßnahmen du ab heute dazugehörst.
Buchrezension über psychische Erkrankungen: „Spinnst du?“ von Sonja Koppitz – Wenn das Ich ins Wanken gerät
9. Juli 2025
Was passiert, wenn das Ich brüchig wird? Wenn das Denken, Fühlen und Handeln aus dem Takt geraten – und plötzlich nichts mehr „normal“ ist? In „Spinnst du?“ erzählt Sonja Koppitz eindringlich von ihren Depressionen und öffnet gleichzeitig ein Fenster in die Welt der Psychiatrie. Ein kluges, berührendes Buch über das Menschsein in der Krise – und warum psychische Erkrankungen uns alle etwas angehen.
Rezension: „Das Trauma in dir“ von Bessel van der Kolk
2. Juli 2025
Das Trauma in dir von Bessel van der Kolk ist ein Standardwerk über die körperliche Dimension des seelischen Schmerzes. Ich habe es mir angesehen.