Burnout & Stimmungsschwankungen: Ein Männer-Guide für neue Energie
5. Juni 2025
Fühlst du dich erschöpft, gereizt und ständig „unter Strom“? In unserem Guide erfährst du, wie Burnout und Stimmungsschwankungen zusammenhängen – und welche einfachen Schritte dir sofort mehr Energie und innere Ruhe schenken.
Der Protein-Fasten-Trick – Christian Wolf findet den Ausweg aus dem Diät-Dschungel
20. April 2025
Christian Wolfs „Der Protein-Fasten-Trick“ zeigt, wie Abnehmen ohne Druck funktionieren kann: proteinreich, flexibel, wissenschaftlich sauber. Ein ehrlicher Weg raus aus Diätfrust – hin zu mehr Energie, Sättigung und einem Körpergefühl, das endlich wieder zu dir passt.
Der kleine Atem-Coach: Endlich leichter atmen lernen
16. Januar 2025
Luft holen, durchatmen, entspannen: Der "Kleine Atem-Coach" zeigt dir, wie du mit einfachen Übungen deine Atmung stärken kannst. Ideal bei Long Covid, Asthma und mehr.
Kann man Stress positiv nutzen? Dieses Buch gibt Antwort.
13. Dezember 2024
Stress ist kein Feind, sondern ein Freund: Stress positiv nutzen von Andreas Hillert zeigt, wie Sie mit der richtigen Strategie auf der Stresswelle surfen können.
Atmen heißt jetzt Breathwork – zwischen Wissenschaft und Spiritualität
10. Dezember 2024
Stress abbauen, Energie tanken, besser schlafen: „Breathwork – Die Magie deiner Atmung“ zeigt, wie yogische Atemtechniken helfen können, gesund zu werden oder zu bleiben. Leider mit einen Hauch zu viel Esoterik, Yoga und Geschwurbel.
Depression verstehen – und den Weg aus der Dunkelheit finden: Ein umfassender Leitfaden für Betroffene und Angehörige
9. Dezember 2024
"Depression – Wissen, was hilft" von Prof. Dr. Andreas Menke: Ein einfühlsamer Leitfaden, der Betroffenen und Angehörigen Orientierung und Hoffnung gibt.
Sportmental Training: So geht Erfolg durch mentale Stärke
3. Dezember 2024
Mentale Stärke entscheidet über Sieg oder Niederlage – nicht nur im Sport. Antje Heimsoeth zeigt in „Sportmental Training“, wie du deine mentale Toolbox entwickelst und mit einfachen Übungen Leistung, Resilienz und Selbstvertrauen stärkst.
Evolutionäre Psychiatrie: Schlechte Gefühle – Warum wir sie brauchen
1. Dezember 2024
Schlechte Gefühle können Schlüssel zur Heilung sein – warum wir sie verdrängen, was die Gesellschaft dazu beiträgt, wie wir uns neu verbinden können.
Ashwagandha: Zwischen uralter Heilkunst und moderner Medizin
1. Dezember 2024
Ashwagandha – Heilpflanze mit Potenzial oder riskanter Hype? Dieses Buch zeigt Anwendungen und Wirkungen, doch Experten warnen vor möglichen Risiken.
Projekt Lebensverlängerung: Hoffnung, Wissenschaft und Fragen zur Zukunft des Alterns
1. Dezember 2024
Projekt: Longlivety. Die Gesellschaft altert und will nicht abtreten. Wie stehen die Chancen, gesund zu altern und möglichst lange fit und frisch zu bleiben?
Glücklich – ohne Alkohol: Ein Wegweiser zu einem bewussteren Leben … für Frauen
29. November 2024
In „Glücklich – ohne Alkohol“ zeigt Amanda E. White, wie du deinen Alkoholkonsum reflektieren und eine gesunde Beziehung zu dir selbst entwickeln kannst. Einfühlsam, praxisnah und speziell für Frauen geschrieben.
Die Wirkung der Buteyko-Atemreduktion
5. November 2024
Atme und heile dich selbst, das könnte das Motto dieser Atemtechnik sein. Die Buteyko-Atmung verspricht einiges.